21. júna sa vo svete oslavuje Svetový deň jogy. Čo je to vlastne joga? Zistili sme, že sme išli do jedného z najstarších centier jogy v Dubaji.
Moderní jogíni už dávno prešli zasneženými hranicami Himalájí a cítia sa vo veľkých veľkostiach celkom pohodlne. Mnoho z nich je medzi top manažérmi, vedúcimi finančných inštitúcií a verejnými činiteľmi, pretože jóga je predovšetkým znalosťou. Znalosť toho, ako sa riadiť, ako dosiahnuť úspech, ako správne udržiavať svoju energiu na vysokej úrovni, a teda svoj život. Pre túto znalosť sme šli do centra SanjeevKrišnajóga na Al Wasl cestné v Dubaji.
Mnoho ľudí si mylne myslí, že jóga je cvičením naťahovania tela. Jóga je však oveľa jemnejšia, zložitejšia a úžasnejšia ako ásany. Jóga môže zmeniť váš život v rovnakom rozsahu, v akom šesťvalcový motor nahradený starým štvorvalcom môže zmeniť výkon vozidla. Alebo ako by ste do počítača vložili procesor, ktorý je 2-4krát výkonnejší ako ten predchádzajúci. Škrupina by zostala rovnaká, ale počítačové a rozlišovacie schopnosti, stratégia, výkon a rýchlosť vášho počítača by boli oveľa lepšie.
Jóga sa však musí starostlivo a starostlivo študovať. A buďte trpezliví. Po prvé, jóga (bez toho, aby prešla do rôznych filozofických definícií) je systém psychofyzických praktík zameraných na vyváženie vášho tela a mysle. Jóga zjednocuje myseľ a telo a pomáha vám získať podporu a sústrediť sa dovnútra, čo znamená, že je už ťažké vás pomýliť.
Jóga je trochu podobná psychológii a psychoterapii v tom zmysle, že všetci pracujú s ľudskou mysľou. Existuje iba jedna „ale“ - moderná psychológia rozpoznáva myseľ, intelekt a ríšu nevedomia, zatiaľ čo jóga okrem vyššie uvedeného tiež rozoznáva najvyššiu esenciu v človeku alebo duši, ktorá je určujúca. Toto je zásadný rozdiel medzi západným a východným prístupom k štúdiu človeka. Navyše, obaja nemajú nič spoločné s náboženstvom. Jóga je mimo náboženstva a môže byť použitá pre všetkých ľudí.
Ásany alebo hatha jóga, ktorá sa teraz vyučuje takmer vo všetkých kluboch fitness, je iba jednou z ôsmich krokov klasickej jogy. A nie hlavný, ale skôr prípravný. Pred začatím dychových cvičení a meditácie musí byť telo pripravené, napnuté, napnuté a otvorené energetické kanály. Za týmto účelom bola pôvodne vyvinutá hatha joga. Podľa zakladateľa jogy Patanjali sa joga skladá z 8 etáp (vrátane sebadisciplíny, koncentrácie, pránájamy, etických princípov, morálnych zákonov, meditácie atď.) A je skôr ako systém praktík a vedomostí o duchovnej a fyzickej aktualizácii osoby, aby odhalila stanovený maximálny potenciál. v tom. A ak porovnáte naše telo s veľmi pokrokovým gadgetom, potom je jóga tým pravým nástrojom, ktorý vás nabíja energiou. Veľa energie - milujete všetkých, všetci vás milujú, chcete komunikovať a máte silu na realizáciu svojich cieľov. Málo energie - žiadate, aby ste nechali samého.
Preto pomocou správneho prístupu a správneho vedenia pomocou jogy môžete dosiahnuť veľmi pôsobivé výsledky. Zabudnite na asketikov meditujúcich v studených jaskyniach. Moderní jogíni sú predovšetkým efektívnymi a realizovanými manažérmi ich života. Vedia, ako dosiahnuť svoj potenciál, ako ovládať svoju myseľ, ako zvýšiť svoju energiu, ako ovládať svoj hnev. Preto budú tieto vedomosti užitočné pre každého, kto uvažuje aspoň o svojom rozvoji.
To všetko je napísané na vysvetlenie toho, čo Sanjeev Krišna učí v jeho centre. Nájdete tu samozrejme rôzne druhy fyzickej jogy, ako napríklad hatha, nulová gravitácia, ashtanga a ashtanga-vinyasa jóga, ale najzaujímavejší je Rytmus života (ROL), autorský kurz, ktorý vyučuje sám Sanjeev Krišna (//) sanjeevkrishna.yoga/). Nebudú na ňom žiadne ásany - získate na ňom vedomosti, ktoré v budúcnosti pomôžu vyrovnať váš život a „vylepšiť“ vašu súčasnú úroveň.
Mnohí mimochodom, špeciálne idú niekde do Kailash, Dharmasalu alebo Rishikeshu, aby tam prešli podobnými ústupmi. Teraz to však možno urobiť v Dubaji, v Jumeirah a tiež s vlastným komfortom Dubaja. V tomto prípade dostanete rovnaké vedomosti, to znamená, založené na starodávnych klasických jogových sútrach.
Samotný Sanjeev Krišna praktizuje v Dubaji viac ako 14 rokov, cez jeho centrum prešlo viac ako 6 000 ľudí. Často organizuje školenia a prednášky vo veľkých spoločnostiach ako ENOC, Mars, GEM, Emaar a ďalšie. Je to jediné štúdio jogy akreditované Medzinárodnou radou pre akreditáciu v joge (CYAI) a udelilo ministerstvu zdravotníctva a medicíny Dubaj za účasť na programe Svetové zdravie.
Čo teda môžete očakávať od programu Rhythm Of Life? Najprv sa naučíte techniky pranajamu alebo dychových cvičení. Na čo sú? Naša myseľ neustále skáče z jedného na druhého. Vône, hudba, vizuálne obrázky, slová niekoho alebo iné situácie, v ktorých sa ocitnete, sú vždy rušivé a niekedy mätúce. Výsledkom je, že myšlienky vyskočia ako bláznivé a nemôžete sa upokojiť, čím pokračujete vo vnútornom dialógu 24 hodín denne. Takže jogíni si už dlho všimli, že variabilita ľudskej mysle je spojená s dýchaním. A ovládať svoje dýchanie znamená ovládať svoju myseľ a emócie. Nevyžaduje to veľa dýchania - na to musíte správne dýchať. Upokojením dychu upokojíte svoju myseľ. S pokojnou mysľou budete môcť robiť lepšie rozhodnutia, čo znamená, že sa môžete stať úspešnejšími. Pranayama tiež zvyšuje životnú energiu prostredníctvom kontroly a regulácie jej toku v tele.
Všimli ste si, ako často sa pokúšame vyriešiť problém, keď je problém samotný? Ale riešenie často nie je v poriadku. To je presne to, čo Sanjeev Krišna vysvetľuje - ako prekonať rámec, do ktorého ste sa sami umiestnili. Potom sa stane úžasná vec - tie otázky, na ktoré ste nenašli odpovede, zmiznú ako zbytočné. A keď niet otázok, nie sú tam žiadne problémy.
A čo je najdôležitejšie - dostanete vedomosti o meditácii. Napriek vonkajšej jednoduchosti je veľmi ťažké správne meditovať. V tichu môže myseľ vyhodiť rôzne triky a je neuveriteľne ťažké ju upokojiť. Preto pred meditáciou predchádza hatha joga a pránájáma - odstraňuje to vonkajší balast zbytočných informácií, ktoré sa vo vás nahromadili. Relaxuješ. Meditácia je príliš intímny a chúlostivý proces, ale s touto technikou sa dosahujú najhlbšie výsledky. Preto je meditácia hlavným pojmom jogy. To bolo v meditácii, že staroveký indický rishis dosiahol najvyššie vedomosti, ktoré veda objavuje až teraz.
Dobrým bonusom kurzu bude zdravá strava. Nikdy som neskúšal také chutné šaláty a super zdravé džúsy a nápoje. Ukazuje sa, že ich recepty sú staršie ako 2 tisíc rokov. Bolo by skvelé, keby sa takéto jedlo predávalo niekde v Dubaji.
Nakoniec by som chcel povedať, že ak chcete vo svojom živote aspoň niečo zmeniť, nesedajte a nečakajte. Prijmite opatrenia. Nevyjde to - skúste niečo iné. To odlišuje vodcu od podriadeného. Koniec koncov, vodca nie je ten, ktorý vedie k väčšej budúcnosti pre väčšinu ľudí. Vodcovstvo je predovšetkým to, ako si budujete svoj život - pasívne alebo aktívne. Rozdiel spočíva vo vašom výhľade na život, v detailoch vášho životného štýlu, v každodenných návykoch, ktoré formujú váš osud. A tu nájdete niekoľko prekvapení a odhalení. A prídu vhod.
Jóga vás naučí sebauvedomeniu. Budete mať možnosť ovládať svoje myšlienky a túžby a lepšie porozumieť životu. Určite sa stanete pokojnejším a zbavíte sa stresu. A ak to budete brať vážne, budete rozvíjať mentálne a duchovné zručnosti.
Pamätajte: spíme v priemere 8 hodín denne. To znamená, že trávime 10 dní v mesiaci vo sne, 4 mesiace v roku. Zvyšných 6 mesiacov spravidla niečo snívame, jeden mesiac trávime na dovolenke a iba jeden mesiac niečo robíme. A potom sa čudujeme, prečo sa v našich životoch nič nestane. Prevezmite zodpovednosť za svoj život. Máte iba tento deň, iba tento okamih. Minulosť a budúcnosť sú len vo vašej hlave. Ale bývate tu a teraz.
Podrobnejšie o joge sme sa osobne rozprávali so Sanjivom Krišnou.
Sanjeev, prišli ste z Indie, ale otvorili ste svoje centrum v Dubaji?
Áno, začal som tu vyučovať v Dubaji. Predtým som pracoval 13 rokov vo veľkých korporáciách, v bankách, v dopravnej logistike. Vždy som však zbieral vedomosti o joge, študoval, študoval u rôznych majstrov. Koniec koncov, jóga je vývojom ľudského rozvoja, sebarealizácie, vedomostí, ktoré pomáhajú uvoľniť potenciál, ktorý je pre vás inherentný. A táto znalosť je nekonečná. Do Dubaja som prišiel pred 15 rokmi - vtedy som bol regionálnym riaditeľom bytovej spoločnosti a veľa som hovoril s jej generálnym riaditeľom, keďže sme boli z tej istej bankovej skupiny. A začal som ho učiť. A potom som postupne v Dubaji začal vyučovať hodiny jogy. Ale rozhodol som sa, že ak to urobím vážne, urobím to svojím vlastným spôsobom. Mal som vlastnú víziu. Jóga je pre mňa príliš dôležitá a vzácna na to, aby som ju učila mechanicky, povrchne, iba komerčne. Jóga nemôže byť len obchod, je to niečo iné. Najprv som otvoril centrum v Karame a jeho ústa urobila svoju prácu - ľudia prišli ku mne. Pracovali sme tam viac ako 10 rokov a pred pár rokmi sme otvorili nové centrum v Jumeirah na Al Wasl Road. Urobil som všetko tu sám, celý návrh. A toto nie je len štúdio jogy, ale aj centrum bojových umení, ako je Kalari - je nepravdepodobné, že by ste niečo podobné našli v emirátoch, ale zároveň je to antický systém bojového výcviku, ktorý je stále založený na joge.
Od koho ste sa poučili? Povedzte nám o svojich učiteľoch.
Už vo veľmi mladom veku som začal čítať knihy o joge a ako 14-ročný som sa stal študentom Siddhy Jógy Sri Thankappanu, priameho študenta Swamiho Sivanandu. Sám ma našiel a spýtal sa, či chcem získať vedomosti o joge. Potom som bol s ním 6 rokov až do konca svojho života. Potom som chcel prehĺbiť svoje vedomosti a začal študovať rôzne školy a smery. Tri roky som študoval jogu kriya v spoločnosti Yogoda Satsanga Society, ktorú založila Paramahansa Yoganada (autor slávnej knihy „Autobiography Yoga“ - Poznámka. Ed.). Potom som študoval jogu Siddhi Samadhi pod vedením Rishi Prabhakara a získal som tam najväčšie vedomosti. Potom študoval na Bihar Jógovej škole, hlavnej Satyanande, študentke Sivanandy.
To všetko sú autentické, klasické jogové školy, ktoré sa v Indii najviac rešpektujú. Ale táto znalosť, opakujem, nemá koniec. V dôsledku toho, keď som syntetizoval všetko, prišiel som do fázy navrhovania svojho programu. Tak som otvoril svoje centrum. Chcel som, aby sa rôzne jogové školy spojili do jedného vedomia na základe jednej platformy. Vo svojom programe venujem väčšiu pozornosť manažmentu a životnému manažmentu. Mnoho otázok sa kladie aj na choroby spôsobené psychosomatickými príčinami, s ktorými pracujeme.
Aký účinok môže mať človek od jogy?
Závisí to od vášho zámeru a od toho, či ste pripravení venovať sa týmto znalostiam úplne, či ste pripravení disciplinovať váš život.Všetky negatívne emócie ovplyvňujú vašu myseľ a telo. Ak túto situáciu neakceptujete, vzdorujete. V joge sa môžete ponoriť do molekulárnej úrovne, o tom hovorím podrobne vo svojej triede. Vaše negatívne emócie, ako napríklad jed, postupne otrávia telo, a preto sa choroby postupne tvoria. Toto je psychosomatika. Musíte situáciu zaujať aktívne, prevziať iniciatívu vo vlastných rukách, konať. Hneď ako sa to stane, zobudíte sa, budete mať silu. Určitými znalosťami a technikami pomáhame vyrovnať sa s mnohými chorobami vrátane cukrovky, ochorení štítnej žľazy a pohybového ústrojenstva, vysokého krvného tlaku, migrény a depresie. Táto znalosť má veľmi hlboký účinok. Preto, keď všetko ostatné zlyhá, mnoho lekárov mi posiela pacientov.
Strieľate fyzické a mentálne bloky?
Nerobím nič. Vysvetľujem, zdieľam vedomosti - a ľudia robia všetko sami, pretože tieto schopnosti sú súčasťou každého človeka. Všetci môžeme urobiť oveľa viac, ako si predstavujeme. A vždy to funguje. Nie je tu žiadny zázrak. Každý z nás to môže urobiť. Vedomosti sú také priame a jasné, že vy sami pochopíte všetko a začnete ich uplatňovať.
Môžem sa naučiť ovládať svoju myseľ?
Môžete. Môžete sa naučiť zvládať všetko - myseľ aj emócie. Vďaka tomu začnete ovládať nielen svoju myseľ, ale aj svoj život.
